- Exercitii pentru muschii gatului:
1. Extensia capului , invingand rezistenta partenerului :
Mod de executare : - Stand departat , cu capul in extensie , partenerul apuca cu palmele ceafa celui care executa miscarea , sprijinindu-se cu coatele pe umerii acestuia ; se efectueaza tractiunea capului in flexie , in acest timp cel [...]